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ビフィズス菌

ビフィズス菌は善玉菌の一種で、通常人の腸内に住んでいます。
悪玉菌の抑制などの働きがあり、腸内フローラを整えます。
ヨーグルトや、チーズ、味噌や、漬物などの発酵食品に含まれています。

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